做什么运动减肥？运动运动大量运动减肥吗？

发布时间： 2021-09-30 10:20 小 中 大

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运动减肥，首先要避免剧烈运动，减肥减肥剧烈运动对减肥无效而且无益，大量游戏平台如举杠铃等

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无氧运动的主要功能是熬炼骨骼、肌肉、关节和韧带，起到强筋健骨的作用，尽管它们能够增强人的肌肉及爆发力，但由于它们不能有效地安慰心、肺功能，其健身效果不如有氧运动，也不能起到安康减肥的效果